より良い睡眠を得るために重要な要素として、一貫性・質・量の三点が挙げられます。 一貫性とは、一貫した睡眠スケジュールを保つことで、毎日同じ時間に就寝し、毎日同じ時間に起きるということです。 一貫した睡眠スケジュールを保つことの重要性について、数多くの研究がその利点を示しています。ここでは、その重要性を裏付ける主なポイン...

ビジネスの世界で成功を収めるためには、単に労働時間の管理だけでなく、効果的な休息と回復が欠かせません。 「No rest, no gain | How to optimize rest and recovery」という論文は、ビジネスパーソンが効率的に働きながら最高のパフォーマンスを維持するための休息と回復の重要性につ...

睡眠については、いまだ解明されていない謎も多いですが、その目的や重要性について様々な研究がなされています。前回は回復理論を取り上げましたが、今回は「脳の可塑性理論」についてみていきたいと思います。 脳の可塑性（Neuroplasticity）は、脳が新しい経験や学習に応じてその構造や機能を変える能力を指します。これは、...

ロバート・アクセルロッド（Robert Axelrod）の"The Evolution of Cooperation"（1984年）は、ゲーム理論を用いて、協力がどのように進化し、維持されるかを探る重要な研究です。この著作は、特に囚人のジレンマというゲームに焦点を当てて、協力が持続する条件を解明しています。 以下に、こ...

過労やストレスに直面しているビジネスパーソンにとって、戦略的な休養の重要性が近年特に高まっています。 戦略的休養については、様々なテーマやトピックスがありますが、今回は「身体的休養」のうちとても重要な睡眠について考えていきたいと思います。 睡眠については、いまだ解明されていない謎も多いですが、その目的や重要性について様...

現代のビジネスパーソンは、多忙なスケジュールや高いストレスレベルにより、心身共に疲弊しやすい環境に置かれています。 このような状況下では、効果的な休息が重要ですが、しかし、休息には様々な種類があり、一概に「休む」と言っても、その方法は一つではありません。 今回取り上げる「The 7 Kinds of Rest You ...

ジョン・ハーサニの1967-1968年の連作論文「Games with Incomplete Information Played by ‘Bayesian’ Players, I-III」（『不完全情報ゲームとベイズプレイヤー』）は、ゲーム理論の発展において非常に重要な役割を果たしました。 この論文は、プレイヤーが完...

現代社会において、ビジネスパーソンは過労やストレスに直面することが多く、心身の健康維持が難しくなっています。 このような背景から「ホリスティック・ウェルネス」という概念が注目を集めています。 これは、身体的、精神的、感情的、社会的な健康を包括的に考え、総合的な幸福とパフォーマンス向上を目指すアプローチです。 ここでは、...

1965年、ドイツの経済学者ラインハルト・ゼルテンは、寡占市場における企業の行動を分析するための新しいアプローチを提案しました。この論文は、ゲーム理論を用いて需要遅延（顧客が新しい価格に反応するまでに時間がかかる現象）を考慮した寡占モデルを構築しました。 ゼルテンの研究は、競争と協力の戦略を理解するための基礎を築き、経...

ジョン・ナッシュの"Equilibrium Points in N-person Games"（1950年）は、ゲーム理論の歴史において画期的な論文であり、現代の経済学やビジネス戦略において広く応用されています。 この論文で提唱された「ナッシュ均衡」の概念は、複数の意思決定者が互いに影響を及ぼし合う状況での最適な戦略を...